筋肉とお金はどちらも自分の資産
筋力トレーニングは、単に「見た目を整える」「体力をつける」ためだけのものではありません。 長年トレーナーとして活動する中で私が実感しているのは、筋肉とは「未来の自分の行動力を支える資源」であるということです。 同様に、お金もまた「未来の安心や可能性」を築く大切な資産です。
経済的な不安は、心や体の健康に深く関係しています。 実際、収入や生活に困難を感じている方ほど、健康状態に不調を抱える傾向があることが報告されています。 また、慢性的なストレスは睡眠や血圧、気分の安定に影響を及ぼすだけでなく、筋肉量の低下にもつながることが知られています。 結果として、健康を害すると、働ける時間や環境に制限がかかり、収入が減る悪循環に陥ることが珍しくありません。
つまり、身体と家計の健康は互いに関係しあう関係にあり、これを守ることは、安心して豊かに暮らしていくための土台作りになります。
「体もお金も、もっと大切にしたい」──そう感じたときが、最初の一歩を踏み出すタイミングです。